孕妇之苹果水

一个星期喝三四天
使用电子沙煲 煲4个小时以上

听说能养颜 , 润肺 。雪耳很滋润哦

雪耳+苹果+红枣+枸杞 

~煲出来的效果~

这是我家的电子沙煲，
我都会选择Auto,这样就不会水滚出来。

我会放普通的杯子。

预备材料：

1.) 一粒半苹果 我会放四杯水。

2.) 15粒 红枣 (小粒的)

3.) 6-8粒 枸杞

4.) 雪耳 一朵

Step 1 : 先放把4杯热水倒入

Step 2 : 把苹果切成小小粒

~ 倒入热水内~

Step 3 : 把雪耳 切成小块小块

（先放入水泡着 10-15分钟，
还有记得洗干净。硬的头去掉）

Step 4 : 红枣和枸杞 也是先泡着 

Step 3 & Step 4 洗干净就可以倒入一起煲。

 看个人喜欢 我是煲最少四个小时 

我觉得这样 雪耳会比较好吃。

感觉就好像吃胶质~